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低気圧ガール

猛暑が過ぎて、長雨でうつうつしていたら

すっかり秋が深まってしまってた。

ダラダラした日々から脱出すべく

久しぶりに夕暮れに歩いてみたら

あちこちからキンモクセイの香りが。

薄暗くて場所は特定できないけれど

甘い香りがどこからか漂ってくる。

秋は天気がコロコロと変わり

低気圧が通過する時などは気圧が下がって

自律神経のバランスが崩れやすい。

頭痛や持病のぜんそくが出たり

集中力がなくなり、気分も落ち込みやすい

毎年、この季節はヘッドマッサージが人気だ。

たいていの人は施術中に寝てしまう。

手足がポカポカとして緊張がほどけてくる

唾液がたくさん分泌されて驚く方もいる。

どれも副交感神経が優位になって

リラックスできている証拠なのだ。

マッサージ直後はポワ~ンとしてるけど

暫くすると、スッキリと視界が広く感じられる。

夜はお気に入りの入浴剤など入れて

まったりとしたバスタイムを。(*v.v)。

のんびり過ごしてエネルギーが戻ってきたら

やっぱりウォーキングなどがおすすめ。

自律神経を上手く切り替えるには体力も必要

その体力をつけるためにも

癒しの脳内物質、セロトニン分泌のためにも

低気圧ガール諸君

できれば、30分程度はお散歩を!!

今なら、キンモクセイの香りのおまけ付き。

Img_2568

先日の貴重な秋晴れの午後

ウロコ雲? イワシ雲?

どっちみち大好きな秋の雲。

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