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セロトニン出てるみたい。

公園前にあるリベルテは、台風の後は落ち葉だらけ。

毎年のことだけれども、駐車場やベランダは

風で飛ばされた葉っぱが見事に散らばってる。

お昼のキラキラした日射しの下で無力になる私は

たいてい朝早くか、とっぷり日が暮れてから

レレレのおじさんのように道を掃くことに。(;´▽```

そうそう、今年初めて気づいたんだけど

あの柄の長いほうきでザッザッザッと掃いていると

ものすごく心が落ち着いてくるのはなぜ?

もちろん道がキレイになるのは気持ちいいんだけど

もっと違う何かが、私を楽ちんにしてくれてる。(´∀`)σ

もしかして、あの一定のリズムのせい?

ザッザッザッと一定のリズムで、しばらく体を動かす感じ。

妙に無心になれるあの感じは、呼吸法や座禅に通じるのかも。

あの寄せては返す波のような、ザーッという音もいい感じ。

セロトニンを増やすにはリズム運動がいいというから

レレレのおじさんみたいなあの動きは

きっと、偶然にもセロトニンの分泌を促してる!flair

リズム運動といえば、ウォーキングが定番ですが

台風の後は、ザッザッザッと無心に掃き掃除!

これこそ地域にも愛される?セロトニン分泌方法です。

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