生きづらさ

今日はめずらしく一日中雨が降ってる

カウンセリングの合間にお香をたいた

カモミールのお香

心がゆるりとほどけていく香り。

ここに来る方は生きづらさを抱えてる。

ある本にこう書いてあった。

パーソナリティー障害は自己愛の障害だと。

自己愛とは自分を大切にできる能力だ

様々なパーソナリティー障害のタイプは

傷つきやすい自己愛の様々な防衛の形態

つまり、生きづらさを補うための

その人なりの適応戦略なのだ。

それがその人の認知や行動のスタイルを生む。

回避したり、依存したり、演技したり。

そう考えると

切なくも愛おしく思えてくる。

私たちは、傷つきやすく弱い生き物。

人生の再早期の愛情と世話は

とてもとても大切だけれど

それらが運よくもらえる人は多くはない。

大人になった今、ここで、できることは?

そんなことを今日も考えている。

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連鎖

名古屋のビックカメラの前を通ると
なにやら人だかりができていて
どうやら誰かが来ているらしい。
娘に聞くところによれば
彼らはクールポコというらしい。
皆がスマホで撮影する中
服を着ているほうの彼に
少しだけ手を振ってみた。
すると、こちらを見て目を合わせ
ニコッと笑ったのだ。
なんだかとても嬉しくなった。
スマホの画面を通さずに
誰かとアイコンタクトして
笑顔を交わすこと。
当たり前のことが
当たり前に嬉しかった。
と、交流分析のストロークを思った。
プラスのストロークはやっぱりいいな。
温かい言葉や笑顔は心地いい。
もし、それがもらえなかったら
マイナスのストロークでも欲しくなる。
キツイ言葉や冷たい態度でも
無視や無反応よりはマシなのだ。
私がもらったみたいに送りたいな。
それで誰かの心がひと時
ぽっと温かくなったりしたら
それが連鎖したらいいな。
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去年の夏に白馬で買った雪割草
いつの間にか、こっそり咲いてる!!

 

 

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サイン

先週あたりから何か動きはじめてる。
あらゆる所にサインが現れて
れは、アジサイの新芽だったり
花々の黄色だったり
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東谷山の福寿草が可愛くて
でも、探しても見つからなくて
代わりに庭にクロッカスを植えました。
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黄色ってなんて元気な色!?

そうこうしているうちに

懐かしいクライアント様や
初めましてのクライアント様から
春風に乗ってメールが届き
リベルテが急ぎ足で春に向かいます。
訪ねてくださる方々の足取りが
少しでも軽やかになりますように。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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夕暮れの頃

奈良の曽爾高原に出かけました。

黄金色に染まるススキを見たくて。

今年の大きな台風の影響で

ススキの穂先が飛ばされていて

あるいは倒れてしまっていて

わずかに残ったススキの群落の側で

日が暮れるのを待ちました。

ここに来るのは3回目ですが

こんなにススキが少ないのは初めて。

そして夕暮れまでいるのも初めて。

ひんやりと澄んだ空気の中

白い穂先がゴールドっぽく変わります

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穂先の向こうにはオレンジの夕陽

風もなく、音のないシンとした空間

主婦にしてみれば

夕暮れの頃、のんびりしていられるのは

本当に貴重なこと

日常ではこの時間は仕事or家事

だから、より一層心身に染み入る

贅沢なジブンだけの時間です。

ある意味、エステにでも行ったような。

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低気圧ガール

猛暑が過ぎて、長雨でうつうつしていたら

すっかり秋が深まってしまってた。

ダラダラした日々から脱出すべく

久しぶりに夕暮れに歩いてみたら

あちこちからキンモクセイの香りが。

薄暗くて場所は特定できないけれど

甘い香りがどこからか漂ってくる。

秋は天気がコロコロと変わり

低気圧が通過する時などは気圧が下がって

自律神経のバランスが崩れやすい。

頭痛や持病のぜんそくが出たり

集中力がなくなり、気分も落ち込みやすい

毎年、この季節はヘッドマッサージが人気だ。

たいていの人は施術中に寝てしまう。

手足がポカポカとして緊張がほどけてくる

唾液がたくさん分泌されて驚く方もいる。

どれも副交感神経が優位になって

リラックスできている証拠なのだ。

マッサージ直後はポワ~ンとしてるけど

暫くすると、スッキリと視界が広く感じられる。

夜はお気に入りの入浴剤など入れて

まったりとしたバスタイムを。(*v.v)。

のんびり過ごしてエネルギーが戻ってきたら

やっぱりウォーキングなどがおすすめ。

自律神経を上手く切り替えるには体力も必要

その体力をつけるためにも

癒しの脳内物質、セロトニン分泌のためにも

低気圧ガール諸君

できれば、30分くらいお散歩を!!

今なら、キンモクセイの香りのおまけ付き。

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ウロコ雲?イワシ雲?

どっちみち好きな秋の雲

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バランス

やっと、八ヶ岳に行くことができた。

去年、台風でキャンセルして2年ぶり

白駒池から始まって

別ルートで白駒池まで戻るコース

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苔の森を歩いた

苔たちはこんもりと優しい

立ち込める緑の匂いに

何度も何度も深呼吸した。

翌日は乳(にゅう)の岩肌によじ登った

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ザックを置いて、おやつだけ持って。

高い所は苦手 (゚ー゚;

あの白駒池が森深い遠くに見えた

日常に戻ってきて、ふと思う

ゴツゴツとした岩の上から見た空の青

足元のこんもりとした柔らかな苔の緑

それぞれ、どちらも大切な景色だ

自分の中にある別々のモノ

父性と母性みたいに

大人と子供みたいに

それらはバランスをとっている

光と影

合理的と感情的

自分の中に相反するモノがあって

場面によって、どちらかに偏る

どちらかに偏るともう一方が現れる

葛藤しながら

なんとかバランスを取ろうとする。

無意識なんだろうか

論理的な本を読んだ後

占いのサイトを覗いてみたり

スピリチュアルな妄想をしてみたり

知らず知らずバランスを取っていたのだ

八ヶ岳を歩いて、ちょっとだけ納得

相反する景色を抱く心を

自分なりにバランスを取りながら

そうやってありがたく生きている。

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居場所

高原は涼しいと思ってた。

 

過去形なのが、ちょっと悲しい。\(;゚∇゚)/

 

車山高原にニッコウキスゲを見に行った

 

そこに吹く風も感じたかった

 

結論から言えば、サバイバル並みに暑かった。

 

シカが食べて減ってしまったニッコウキスゲ

 

それでも、随分持ち直したのだという

 

その傍らをテクテクと歩いてく

 

なんだか修行僧になったみたい

 

守ってくれるのは帽子だけなのだ

 

そんなことはお構いなしに

 

花々は圧倒的に気ままに黄色い

 

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やっと風を感じたのは、ヒュッテの窓から

 

ずっとここにいたいと思った。

 

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いろんな人たちが思い思いに風を感じてた

 

みんな穏やかな表情をしてる

 

それぞれの時間が流れてる

 

なんだか幸せそうにみえる

 

ニッコウキスゲに癒されるはずが

 

目の前の人々に癒されるなんて。

 

案外、私たちを癒してくれるのは

 

たまたま、そこに居合わせた

 

見ず知らずの人なのかもしれない。

 

例えば

 

駅前の小さなイベント

 

コスプレの撮影会

 

B級グルメの屋台

 

アンティークマーケット

 

路上で歌うミュージシャン

 

ふらりと入った古本屋

 

たまたま、花を見にきた場所

 

同じ風の匂いを嗅いで

 

同じ景色をながめてる

 

会話をかわさなくても

 

似通った空気を吸ってる

 

そこも、また、自分の居場所のひとつだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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かごバック

この辺りも昨日梅雨に入った。

庭の紫陽花や雑草や石ころを湿らせ

そして色濃く浮き上がらせる。

雨の匂いが網戸から滑りこんでくる。

湿った床をペタペタと歩きながら

新聞の記事を思い出す

ケイト・スペードさんが自殺したと

うつ病だったのだと

彼女のかごバックが大好きだった

カラフルな色使いやポップな裏地

もう十何年も前のことだけれど

お金を貯めて買った

毎年、夏が来ると活躍してくれる

きっと、今年の夏も。

ブランドイメージを壊したくなかったのかな

「辛いから助けて」と言えなかったのは。

一人でがんばる人は危なくもある

「私、もうムリかも」と弱音を吐けたら

ほんの少しだけ楽になったかもしれない。

リベルテが弱音を吐ける場所であるように

そして、私自身も弱音を吐けますように

ダメなジブンもしょうがないなぁと

受け入れられますように。

雨が上がったら、大好きなかごバックを持って

乾いたアスファルトの町を歩こうと思う。

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連休明け

連休が終わる前々日

リベルテの床にワックスをかけた。

学校でも嗅いだその匂いは

懐かしく、妙に甘い。

毎年、連休にはワックスがけしてる

あの匂いは好き

また、リベルテが始動する

そういう匂いでもあって。

連休が明けて

なんだか気が重かったり

気分が沈んだりしていたら

一度、お話にいらっしゃいませんか?

ピカピカの床と、居心地のいい椅子

温かなお茶でお迎えしますゆえ。

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卒業

今日はふたりのクライアント様が

リベルテを卒業していった。

ひとりの方は半年ほど

もうひとりの方は一年ほど

ここでいろんなお話をした。

泣いたり笑ったりした日々が

なんだかとても懐かしい。

いつもこんな時

嬉しいような寂しいような

妙に複雑な気持ちになる。

かたや卒業していく方たちは

すっきりと清々しい顔をしてる

穏やかさとゆとりのある表情。

不安が全てなくなった訳じゃない

ただ、もう不安に押しつぶされない

手放したほうがいい不安は手放せる。

変えられることと変えられないこと

それらをイッショクタにしない。

長い人生の中の、ほんのひと時

一緒の時間を共有してきた

まるで同志のような存在

いってらっしゃい!!

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クロッカス、見つけたよ

Spring  has come  (*´ェ`*)

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